Sobre a Dieta dos BodyBuilders.

Muitos acham que o Fisiculturismo é voltado apenas para uso de Anabolizantes Esteróides (AE'S), porém nem tudo é um mar de rosas.
Nesse mundo, treino e substâncias ergogênias são apenas 20% da coisa, a verdadeira batalha começa na cozinha, pois 80% do BodyBuilding Lifestyle é DIETA!
Então parem de achar que é facil conseguir o físico perfeito, qualidade, densidade, volume, simetria etc. Tudo tem um preço, e essa foi a escolha das pessoas, seguir esse estilo de vida, então respeitem quem pratica esse esporte, pois foi a escolha deles!

Abaixo mostro alguns exemplos de como é a Dieta de BodyBuilder:

PROTEÍNAS:
Carne de frango ou Peru, Atum em lata, Salmão em lata, Peixe, Ovos, Tofu, Carne Vermelha

CARBOIDRATOS COMPLEXOS:
Aveia, Batatas, Inhame, Batata doce, Arroz, Legumes, Milho, Alface, Couve,, Espinafre, Tomates, Feijão, Brócolis,Couve Flor, Rabanete, Cenouras, Ervilhas, Frutas

Pareçe gostoso não é? Porém não é. Comer esses alimentos todos os dias, nos mesmos horários de segunda á segunda, não é uma tarefa fácil, pois essas comidas são feitas sem sal, sem açucar, sem tempero, sem óleo, manteiga etc.
Tem que ter muita força de vontade, disciplina, foco, para conseguir seguir a mesma rotina todos os dias. Então vejam que não é fácil ter um estilo de vida como esse.
Abaixo segue uma imagem, de como uma dieta regrada e com disciplina, transforma um corpo.

Então, antes de criticar, observe, pesquise, e veja que vale a pena ter esse estilo de vida, e não significa que seguindo o BodyBuilding Lifestyle, você seja um BodyBuilder, você apenas segue o mesmo estilo de vida.